8月6日上午，“榜样的力量——2023年惠州市高考学习达人分享会”在惠州日报社裙楼3楼演播厅举行。来自惠州市第一中学的高分学子和教师们现场“传经送宝”，在学习方法、心态调整、备考复习、家庭教育等方面为惠州学子及家长提带来满满干货。惠州日报官方客户端惠州头条APP对活动进行图文视频直播，惠州日报“小惠趣学”视频号同步开展视频直播，吸引了40余万人次观看。 （点击观看视频直播回顾）

(资料图)

8月6日上午，“榜样的力量——2023年惠州市高考学习达人分享会”在惠州日报社裙楼3楼演播厅举行。

高考学习达人分享会已成惠州日报社品牌活动

本次高考学习达人分享会由惠州日报社主办、惠州报业传媒集团教育投资发展有限公司、小惠同学承办。惠州日报社相关负责人在致辞中表示，高考放榜，全城瞩目。近期，惠州日报社也把笔触和镜头对准了高考放榜这一盛事，通过文字、图片、视频等全媒体形式，报道一批高考学习达人收获佳绩的喜讯，记录了他们收到录取通知书的圆梦时刻。

该负责人表示，搭建高考学习达人分享会这个平台，是惠州日报社坚持不懈在做的一件事。从2012年开始，惠州日报社连续举办高考学习达人分享会，邀请优秀考生和老师为大家传经送宝，活动已成为惠州日报社的品牌公益活动，获得了良好的社会赞誉。

本次分享会以线下参会和线上直播的方式进行。此前，免费报名的消息一经发布，报名火爆，500个现场聆听的名额没多久就被预定一空。分享会当天，家长和学生们也是早早来到现场，整个演播厅座无虚席。分享会上，被北京大学录取的严梓卉同学、被清华大学录取的黄一立同学、被中国科学技术大学录取的何可凡同学、被上海交通大学录取的程智健同学，现场讲述了各自的学习方法和技巧、经验，分享了在心态调整和家庭教育对自己的影响，让备战高考的同学们从“高分达人”的经验中得到启发、收获知识。惠州市第一中学教师杨之楠、刘芳也和广大家长和学子，分享高考备考期间的复习方法、技巧，以及与家长的沟通方法，并对家长和学生提出了一些建议。

整个演播厅座无虚席。

注重学习质量，培养良好心态

分享会上，严梓卉说，学习是一个长期的过程，任何一个阶段的学习结果都不是最终结果，要一直平稳的去努力。在心态调整方面，严梓卉认为，在内卷的环境下应当学会调整自己的心态，成为自己平稳进步的有效内生动力，要建立自己的学习节奏，扎实做好每项学习任务。她还分享了自己在做好规划和“复盘”方面的一些方法，例如把作业记在小本本上当成每天晚修开始前的小小仪式，把当晚必须完成的做好记号，给自己一个任务、要求；用“题醒本”这一方式去复盘，放在手边坚持随手的反思。

被北京大学录取的严梓卉同学做分享。

黄一立将自己获得的成绩归功于两点：培养逻辑思维和保持愉悦心态。他认为，在高中学习中，对能力要求很重要的一点就是逻辑思维的培养，可以体现为理解能力，以及在题海中举一反三的破题能力。而有条理、有分辨能力，是高中学习中重要的品质。

黄一立还现场分享了自己对各个科目的学校方法、做题的经验，以及该如何如何提高练习的质量。他建议，在学习时间上应当灵活安排，如果太累了就不必勉强学习，要把精力用在专注且清醒的时候。

被清华大学录取的黄一立同学做分享。

找到学习内驱力，搭建起知识体系

“人是一定要有梦想的，万一实现了呢。”在分享会上，何可凡的精彩发言获得了现场观众的阵阵掌声。他讲述了自己“梦开始的地方”：去年参加北京大学暑期学堂的经历，很幸运遇到一些优秀的学长学姐以及北大的优秀成果，当时就已经埋下了梦想的种子。何可凡还就心态调整、合理利用手机与网络、正确看待考试等方面，分享自己的经验。“学习，贵在坚持！”何可凡晒出自己自己每天的作息安排和学习计划，并告诉大家要持之以恒坚持下去，按照自己的状态走，跟着老师复习，养成细审题的习惯，把每次练习当考试来应对，还要注意劳逸结合，进行散步、运动、看电影、看书等一些健康的娱乐方式，少打游戏。

被中国科学技术大学录取的何可凡同学做分享。

程智健则从学习的动力、学习的过程、对学习成果的评估三大部分分享了自己的学习方法。他认为，在学习过程中要找到自己学习的内驱力，将动力的来源建立在学习成果的预期上，并对自己的学习成果进行综合的评估。对于学习过程，他建议要从构建学习知识体系、拆分学习目标这两点入手，通过长期学习来搭建起知识体系。

在心态调整方面，程智健说，在面对大大小小的考试中应当保持客观的心态，不要因为成绩不理想而陷入低迷情绪，应当客观认识自己。

被上海交通大学录取的程智健同学做分享。

树立远大目标，100%努力坚持

一个人的成长成才，除了自身努力拼搏，还离不开“园丁”们的辛勤培育。分享会上，来自惠州一中的杨之楠、刘芳两位老师也给大家分享了在教书育人上的宝贵经验。

努力拼搏的同学们需要注意哪些方面才能更好的实现自我的超越，实现自己的梦想？杨之楠老师从“100%的努力、要坚持”“要有计划的努力”“要有好的心态，要宠辱不惊”“要注意身体，加强体育锻炼”等方面给出了自己的建议。

杨之楠说，高中的学习计划要和学习进度相关联，一般可以分为总目标和每周日常计划，在高中每个阶段的学习规划都应该有所不同，并就高一、高二、高三各个阶段如何做好计划和目标，分享了自己的建议。

惠州市第一中学高中部地理科组长杨之楠老师做分享。

在分享会上，刘芳老师结合自己十三年的教学经验，分享历年来优秀学生的共性习惯。她建议同学们树立远大目标，做好时间管理；建立良好心态，相信质量互变；学会沟通协调，培养情商智商。她建议大家，自己应该做好时间的主人，高中面临繁重的学习任务以及难度较大的科目，需要学会系统管理时间，学会自控自律。她还提醒同学们，不要低估高中学习的难度和广度，更不要抱着“高一高二我先玩两年，高三再来发力，再来逆袭”的心态。

同时，刘芳老师还表示，学校也是一个集体，自己也要学会处理基本的人际关系，平时与同学、老师相处中应当多换位思考、理解他人。

惠州市第一中学高中部政治教师刘芳做分享。

现场观众认真做笔记，积极提问“取经”

现场不少家长和学生们在认真聆听的同时，全程都在认真做笔记，收获满满。在提问互动环节，家长和学生们纷纷举手提问，现场取经。

有位家长向严梓卉提问：“在小学阶段，父母是如何引导你的？你希望父母应该怎么管理小孩？”面对家长的这一问题，严梓卉回答说，小时候妈妈经常辅导自己的学习，但不会十分严格，会尊重自己的意愿，给予一定时间出去玩。她认为，家长应当适度管理自己的孩子，家长要衡量好这根弦，既不能过松也不能过严。现场观众向黄一立咨询如何安排好假期时间？他认为寒暑假不需要完全将时间放在学习上，可以在课外活动中获取知识。“学习是一个追求效率的过程，应该让自己在放松的环境下学习。”黄一立还建议，可以根据自己的实际情况，在假期时可以对上学期的知识进行查漏补缺，提前预习下学期的内容。

现场观众提问。

学习动力和家人的鼓励是否重要这一问题，程智健说，他的学习兴趣很大部分来源于家庭，父亲是学化学专业的，自己受影响也很感兴趣，进行更深入的学习。“家庭方面的鼓励是非常重要的。就自己个人而言，家人并没有给自己定下一个明确的目标，主要是让自己把握学习，家人是我坚强的后盾，家人之间间意见的交换以及沟通是促进彼此和谐的重要因素。”

家长认真做笔记。

此外，还有家长提问：“进入高三后，部分学生成绩浮动大，造成变化的原因是什么？”杨之楠老师认为，学生产生这种情况的主要原因在于高三上学期一轮复习的过程中存在方向性的错误。一轮复习过程中需对三年知识进行重新打磨，温习之前学过的知识，有部分同学存在凌乱复习的情况，忽视对基础知识的打磨，把时间放在解决自己认为不会的知识点上，跟不上老师的节奏，在遇到综合性题目考核时便容易暴露出问题，也就导致成绩跟不上。他说：“同学们要紧跟老师的节奏，及时和老师沟通，老师们的教学计划经过多年打磨，具有成熟的教学经验。”

文：惠报全媒体记者涂坚 见习记者刘恺

图：惠报全媒体记者张艺明 姜劲宇

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